Contenu de la préparation 

Huit séances d’une heure comprenant de l’information et de la pratique basée sur la sophrologie.

L’information apporte des renseignements sur :

• le déroulement du travail,
• les conseils pour le départ à la maternité,
• le déroulement de l’accouchement,
• la phase de poussée puis le postnatal,
• Les préparatifs pour le bébé, l’allaitement et la remise en forme.
• Elle informe aussi sur les gestes techniques quelquefois nécessaires.

La pratique est basée sur :

• Entraînement à la relaxation
• Utilisation des techniques de sophrologie appliquées à l’accouchement
• Apprentissage des respirations pour les contractions
• Apprentissage des efforts de poussée
• Techniques sophroniques de récupération après l'effort